A je to tu! Možno je to mierny paradox, ale vďaka karanténe si plním ďalší sen a predstavujem Vám podcast s názvom „Kristen’s ideas“. Nájdete v ňom rozšírenie všetkých tém od zdravého životného štýlu, fitness až po kultúru, ale aj tém, ktoré sú pre spoločnosť často tabu.
#1 Výživová poradkyňa Martina Lahučká: O strave, ktorá môže posilniť našu imunitu
Do prvého podcastu „prišla“ výživová poradkyňa Martina Lahučká, ktorá je z poradne z poradne JedloSiTy.
V podcaste nájdete odpovede na tieto otázky:
- Existujú potraviny, ktoré nám dokážu pomôcť v tom, aby sme nedostali chrípku a maša imunita bola odolnejšia?
- Ako ideálne zladiť svoj jedálničiek, aby sme sa vyhli chrípke?
- Je vhodná suplementácia vitamínov?
- Mali by sme do každodenného jedálnička zaradiť ovocie/zeleninu? V akej dennej dávke?
A mnoho ďalšieho.
O Martine Lahučkej:
Kľúčom k posilneniu imunity je správne nastavená strava, pohyb, ale aj psychická pohoda,“ hovorí v prvom rozhovore výživová poradkyňa Martina Lahučká, ktorá ponúka poradenstvo vo výžive vo svojej poradni JedloSiTy.
Výžive, ako takej sa venuje približne osem rokov. Jej poradňa funguje tri roky. Aktuálne študuje piaty rok na SPU v Nitre – odbor Výživa ľudí. Poradenstvo robí vo forme osobných stretnutí a konzultácií vo svojej poradni v Piešťanoch.
Kde posilňujem imunitu cvičením?
Cvičím vo fitness centre FitNation.sk, ktoré nájdete v Bratislave. Ak to chcete skúsuť tiež, tak neváhajte a skúste prvé cvičenie s osobným trenerom zdarma a posilni telo i imunitu. Na ich IGTV zatiaľ nájdeš cviky, ktoré si môžeš skúsiť doma.
Youtube: Kristen Diary
Facebook: Kristen Diary
Instagram: kristendiary
Twitter: Kristen_Diary
Spotify playlisty: kristendiary
E-mail: kontakt@kristendiary.com
No Comments