0
Zdravie a fitness

Podcast: #2 „Ak nezačnete s cvičením, tak ochrniete,“ povedal ortopéd a vo mne sa prvýkrát niečo zlomilo.

V ďalšom podcaste, ktorý som pre vás pripravila vám porozprávam svoj príbeh o tom, ako som sa k pohybu  vlastne dostala. Cieľom celej série je motivovať vás, aby ste sa začali hýbať, našli si pohyb, ku ktorému si vytvoríte pozitívnu väzbu a poukázať najmä na fakt, že ani menšie zdravotné obmedzenia vám v pohybe určite nebránia ;).

V podcaste sa dozvieš: 

– Ako som cvičila v detstve?
–  Aké diagnózy som dostala do vienka?
– Ako k môjmu pohybu pristupovali učitelia počas základnej a strednej školy?
– Bola som pre spolužiakov ľahký terč?
– Pohyb v puberte.
– Môj vzťah k samej sebe vs. partnerské vzťahy.
– Ako život v  Prahe úplne zmenila môj životný štýl

Spotify 

 Podcast nájdete aj na Apple podcasts a Buzzsproud!:)

Ja som sa narodila predčasne s váhou  1,30 kg a prekonala som detskú mozgovú obrnu (DMO), ktorú práve „predčasniatka“ často majú. Mama so mnou ako s menšou cvičila  – Vojtovu metódu, ktoré má svaly rozhýbať a zabrániť tomu, aby atrofovali. V puberte však prišlo klasické obdobie vzdoru. „Ak nezačnete cvičiť, tak do troch rokov ochrniete,“ povedal ortopéd a ani to nebolo pre mňa dostatočne stimulujúce, aby som sa začala pravidelne hýbať. Neskôr,  môj vzťah k pohybu ovplyvňovalo nie len prostredie v škole, ale aj partnerské vzťahy…

Moje dalšie pladformy a kontakty:

 

Cvičím vo fitness centre FitNation.sk, ktoré nájdete v Bratislave. Ak to chcete skúsuť tiež, tak neváhajte a skúste prvé cvičenie s osobným trenerom zdarma a posilni telo i imunitu. Na ich IGTV zatiaľ nájdeš cviky, ktoré si môžeš skúsiť doma.

Blog: www.kristendiary.com
Youtube:
 Kristen Diary

Facebook: Kristen Diary 

Instagram: kristendiary

Twitter: Kristen_Diary

Spotify playlisty: kristendiary

E-mail:  kontakt@kristendiary.com

Za poskytnutie priestorov na fotografovanie ďakujeme FitNation.sk!

Foto: sangarin_tango

You Might Also Like...

No Comments

    Leave a Reply